首を、左右どちらか楽に傾く方に軽く傾ける。 楽に傾く方向へ向けて、手のひらで軽く力をを加える。 手のひらの力に対して、首を傾けたまま均衡させて固定する。 そのまま4秒ほど。 手のひらの力をゆっくり抜いて、それに合わせて首をさらにゆっくりと傾ける…
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