太りました

最近、目に見えて肉がついた。
もともと細い方でたくさん食べてもそんなに変わらず。太った経験が無いので、さてどう対処しようかと悩み中。運動不足＆加齢による消費カロリーの減少、だろうか。飲んでいる薬とかのせいとかもあるかも…半分言い訳？
　
睡眠前の食事は控えているつもり。野菜も好き。
もっと出歩かなきゃダメかなぁ…運動すると食事がおいしくなってしまうんだけども。んー。
　
次は、よく噛んで食べるようにしてみよっと。「野菜から食べる」ダイエットも始めてみるか！
　

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